Hoje já me pesei. Estou nos 60,5kg. Podia ser pior.
6h45 - Um iogurte líquido e duas bolachas pequeno almoço do Continente
8h30 - Duas fatias de pão de forma e uma fatia de queijo.
Devido a motivos que me são alheios só agora (no dia seguinte) vou conseguir actualizar isto.
11h00 - Uma maçã
12h30 - Frango com arroz de ervilha e salada de alface e tomate
19h45 Quatro bolachas pequeno almoço do Continente
21h45 Um iogurte líquido
Sem comentários:
Enviar um comentário