Verdade seja dita, já não me peso há uns tempos.
Vou apenas escrever o que vou comendo.
6h30 - Um Iogurte líquido e duas bolachas pequeno almoço frutos vermelhos do Continente
7h20 - Um café com adoçante
8h20 - Uma sandes mista
Ao longo do dia irei actualizando a coisa.
12h30 - Lombo de pescada com molho de tomate e oregões guarnecidos com puré de batata, sala de alface e cenoura.
E como estava num stress de todo o tamanho não consegui fechar a boca da forma como gostaria.
20h30 esparguete à bolonhesa.
Água bebida: pouco mais de 0,5l.
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