Continuo com os 59,5kg....:-(
Gostava decter perdido mais porque sei que tendencialmente ganho 0,5kg no fim de semana. Mas não desanimemos.
6h45 1 iogurte líquido de morango e banana do Continente
8h30 1 baguete integral pqueno com manteiga e queijo.
9h00 1 café sem açucar e 1 bombom
11h40 1 banana
12h45 1 sopa de cozido, salada de alface e cenoura, escalopes de peru grelhados com arroz e legumes
13h30 1 café sem açucar
E vamos esperar que o resto do dia corra bem.
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