Este dia não está a correr muito bem mas vamos lá.
Peso após pequeno almoço 59,6kg.
8h30 1 iogurte líquido de morango e banana e 1 fatia de bolo rei.
12h30 2 fatia de pão saloio.
13h15 metade de uma posta de salmão com meia batata temperado com azeite e oregãos, 2 clementinas.
14h45 1 barrinha de chocolate Merci.
21h00 1 pão com manteiga, sangria de espumante de morango e esparguete com molho de cogumelos, 1 descafeinado com açucar.
Bebi meio litro de água se tanto.
E desconfio que amanhã não será muito melhor uma vez que os fins semana são perdição.
Sem comentários:
Enviar um comentário