Como esperado o resultado do fim de semana foi uma desgraça, tanto que voltei aos 59,9kg. Mas ainda assim há que não desanimar.
6h45 1 iogurte líquido de tutti frutti.
8h30 1 sandes mista com manteiga
10h 1 café sem açucar
12h30 1 sopa de peixe, 2 hamburgers de vaca grelhados, esparguete e legumes, 1 colher de ketchup e salda de alface e cenoura
21h00 1 sopa de feijão verde e feijão encarnado, 7 mini-tostas integrais, 2 fatias de queijo da serra e 1 clementina.
Andei durante 35m do Marquês a Entrecampos.
Bebi 1,5l de água.
Até já me sinto mais magra.
Acho sinceramente que a água faz toda a diferença.
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