Ora ca vai.
6h45 1 iogurte líquido de morango
8h30 1 fatia pequena de bolo rei shame on me
9h30 1 café sem açucar
10h30 1 banana
12h45 dourada grelhada com salada de alface, tomate e cenoura, esparregado
19h45 6 mini-tostas integrais, 1 prato de canja de arroz e 1 fatia de queijo da serra shame on me
Bebi cerca de 1,5l de água.
Exercício... não, nem por isso.
E então, não me portei muito mal pois não?
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